Exclusivité : EBOOK PRINTEMPS/ÉTÉ 2019 – 15 recettes d’été, saines et gourmandes

EBOOK PRINTEMPS/ÉTÉ 2019 – 15 recettes d’été, saines et gourmandes Nombre de pages : 25 Ce livre sera votre allié santé, pour passer un été culinairement plaisant et gourmand, tout en préservant votre ligne ! Retrouvez dans cette édition Printemps/Été 2019, 15 recettes équilibrées, saines et légères. Elles sont élaborées par une diététicienne-nutritionniste, à partir…

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Nouveauté : eBook – La nutrition, pas de quoi en faire tout un flan !

Le nouvel e-Book est enfin disponible ! Nombre de pages : 105 Dans un langage simple, apprenez les bases d’une bonne alimentation et appliquez les grands principes du manger sain, sans prise de tête. Bien manger, c’est assez simple quand on connaît les ficelles. Cela devient même très naturel, sans que nous ayons à nous…

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Fondant au chocolat light, sans matière grasse ajoutée et sans sucre raffiné.

Découvrez la recette de cuisine du Fondant au chocolat light et gourmand ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 8 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 4 à 6 personnes) : 2 oeufs 100 g de chocolat noir à 70% de cacao minimum 100 g de fromage blanc 15 g…

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Poulet tikka light

Découvrez la recette de cuisine du Poulet tikka light ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS : 1 escalope de poulet 1 gousse d’ail 1 yaourt 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de cumin…

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Courgettes farcies au bacon

Découvrez la recette de cuisine des courgettes farcies au bacon ! ⌛️ Temps de préparation : 15 min – ⏱ Temps de cuisson : 30 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 3 courgettes Bio 100 g d’allumettes de bacon 150 g de viande hachée à 5% de MG 1 oignon 2 gousses d’ail 1…

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Pink salade russe

Découvrez la recette de cuisine de la Pink salade russe ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 2 pommes de terre 2 oeufs 1 betterave rouge 1 petite boîte de maïs 3 cuillère à soupe de fromage blanc 2 cuillère…

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Muffins légers pomme cannelle. Sans sucre raffiné et sans matière grasse ajoutée.

Découvrez la recette de cuisine des muffins légers pomme cannelle. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS : 125 g de farine de blé semi-complète 125 g de farine d’avoine 50 g de sucre complet 1 cuillère à café de cannelle 1/2 sachet de levure…

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