EBOOK recettes – 15 recettes d’été, saines et gourmandes

EBOOK PRINTEMPS/ÉTÉ 2019 – 15 recettes d’été, saines et gourmandes Nombre de pages : 25 Ce livre sera votre allié santé, pour passer un été culinairement plaisant et gourmand, tout en préservant votre ligne ! Retrouvez dans cette édition Printemps/Été 2019, 15 recettes équilibrées, saines et légères. Elles sont élaborées par une diététicienne-nutritionniste, à partir…

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EBOOK Nutrition – La nutrition, pas de quoi en faire tout un flan !

Le nouvel e-Book est enfin disponible ! Nombre de pages : 105 Dans un langage simple, apprenez les bases d’une bonne alimentation et appliquez les grands principes du manger sain, sans prise de tête. Bien manger, c’est assez simple quand on connaît les ficelles. Cela devient même très naturel, sans que nous ayons à nous…

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Granité melon sans machine et sans sucres ajoutés.

Découvrez la recette de cuisine du Granité melon sans machine et sans sucres ajoutés ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 0 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 3-4 portions) : 1 melon charentais Bio, origine France 👩🏻‍🍳 PRÉPARATION : Prélevez la chaire du melon et mixez-la. Versez la préparation dans…

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Muffins légers aux pépites de chocolat, sans sucre raffiné.

Découvrez la recette de cuisine des Muffins légers aux pépites de chocolat ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 📃 INGRÉDIENTS (pour 6 gros muffins) : 1 yaourt nature ou de soja 2 pots de farine semi-complète d’avoine ou de blé  2 œufs ou 1/2 boîte de…

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Mug cake au chocolat. Recette express, allégée et sans sucre raffiné.

Découvrez la recette de cuisine du Mug cake au chocolat ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 2 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 20g chocolat 20g de petits suisses 20g de farine 1 cas d’huile de coco 1 cac de sucre complet 1 cac de cacao maigre 1…

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Crêpes light et healthy, sans sucre et sans matière grasse

Découvrez la recette de cuisine des crêpes light et healthy ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 1 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 6 crêpes) : 120 g de farine de blé complète 2 oeufs 250 ml de lait 1 pincée de sel Huile de coco (pour la poêle)…

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Gaufres salées healthy à la viande hachée

Découvrez la recette de cuisine des Gaufres salées healthy à la viande hachée ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 5 📃 INGRÉDIENTS (2 personnes) : 50g de farine de blé semi complet 50g de farine de petit épeautre semi complet 100g de fromage blanc 100 ml de…

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Gâteau au fromage blanc light, allégé en sucre

Découvrez la recette de cuisine du Gâteau au fromage blanc light, allégé en sucre ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 25 min 📃 INGRÉDIENTS (pour un 6 parts) : 250g de fromage blanc 50g de fécule de maïs 30g de miel 2 œufs 1 zeste de citron…

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