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Recette

Minis burgers de patate douce - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Minis burgers de patate douce au cheddar

Découvrez la recette de cuisine des minis burgers de patate douce au cheddar. ⌛️ Temps de préparation : 20 min – ⏱ Temps de cuisson : 15 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 4 pièces) : 1 patate douce (de 25 grammes environ) 120 grammes de viande hachée 5% 1 tranche de cheddar 1/2 oignon 1/2 tomate…
Spaghettis bolognaise maison light diététique - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Bolognaise maison, light et diététique

Découvrez la recette de cuisine de la Bolognaise maison, light et diététique. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 15 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 200 grammes de viande hachée à 5% 500 grammes de tomates fraîches (ou à défaut, 1 boîte de pulpe de tomates/tomates concassées)…
Fondant au chocolat light - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Fondant au chocolat light

Découvrez la recette de cuisine du Fondant au chocolat light ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 8-10 min 📃 INGRÉDIENTS (pour un moule de 16 cm de diamètre, 8 petites parts) : 2 oeufs 100 g de chocolat noir à 70% de cacao minimum 100 g de fromage…
Muffins amande chocolat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Muffins amande chocolat

Découvrez la recette de cuisine des Muffins amande chocolat. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 15-20 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 6 muffins ) : 50 grammes de farine 45 grammes de poudre d’amandes 2 œufs 125 grammes de compote sans sucre ajouté 20 grammes de sirop d’agave 2…
Cookies choco cacahuète - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Cookies chocolat cacahuète

Découvrez la recette de cuisine des Cookies choco cacahuète. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 6 cookies ) : 50 grammes de farine de blé, T55 50 grammes de farine de blé complète, T110 25 grammes de sucre complet 1 cuillère à café…
Porridge au chocolat fruit rouges et beurre de cacahuète - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Porridge au chocolat, fruits rouges et beurre de cacahuète

Découvrez la recette de cuisine du Porridge au chocolat, fruits rouges et beurre de cacahuète. ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 2 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 1 personne) : 40 grammes de flocons d’avoine 100 millilitres de lait demi-écrémé ou végétal 1 cuillère à café de cacao maigre…
Frites maison - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Frites maison au four

Découvrez la recette de cuisine des Frites maison au four. ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 15 min 📃 INGRÉDIENTS (pour une portion équivalente à une moyenne frite, soit 115 grammes de frites cuites ) : 200 grammes de pomme de terre ( soit 1 pomme de terre…
Cake chocolat expresso - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Cake chocolat expresso

Découvrez la recette de cuisine du Cake chocolat expresso. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 50 min 📃 INGRÉDIENTS (pour un 10 parts) : 100 grammes de farine de blé semi-complète 90 grammes de farine de petit épeautre semi-complète 20 grammes de cacao maigre en poudre 100 grammes…
Banana bread aux pépites de chocolat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Banana bread aux pépites de chocolat. Sans matières grasses et sans sucres ajoutés.

Découvrez la recette de cuisine du Banana bread aux pépites de chocolat. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 50 min 📃 INGRÉDIENTS (pour un 10 parts) : 3 bananes bien mûres 2 œufs 100 grammes de farine complète T110 80 grammes de farine de petit épeautre 50 grammes…
Rotolo jambon tomate mozzarella - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Rotolo jambon tomate mozzarella

Découvrez la recette de cuisine du Rotolo jambon tomate mozzarella. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 15 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 2 feuilles de lasagne 3 cuillères à soupe de Coulis de tomate, 100% tomates 60 grammes Mozzarella 2 tranches de jambon supérieur découenné et…
Galettes de légumes - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Galettes de légumes

Découvrez la recette de cuisine des Galettes de légumes. ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS : 1/2 courgette Bio 1/2 carotte Bio 1 œuf 1 cuillère à soupe de farine Sel, poivre 1 cuillère à café de curry 👩🏻‍🍳 PRÉPARATION : Lavez et râpez les…
Beignets de carnaval healthy au four, sans friture et sans matières grasses - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
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Beignets de carnaval healthy au four, sans friture et sans matières grasses ajoutées

Découvrez la recette de cuisine des Beignets de carnaval healthy au four, sans friture et sans matières grasses ajoutées. ⌛️ Temps de préparation : 15 min – ⏱ Temps de cuisson : 5 min 📃 INGRÉDIENTS (pour une dizaine de beignets) : 80 grammes de farine de blé 80 grammes de farine d’avoine 15 grammes…