Comment lutter contre la monotonie alimentaire?

Comment préparer différentes recettes avec les mêmes ingrédients ? Luttez contre la monotonie alimentaire et maîtrisez votre budget courses.

Une astuce toute simple

Varier les formes de consommation et les textures vous évitera de tomber dans la monotonie alimentaire. Vous verrez que juste en variant la forme, cela vous permettra de varier les goûts, les plaisirs et vous aidera à apprécier davantage vos repas sans avoir une liste de courses à rallonge pour une meilleure maîtrise de votre 💲budget alimentaire.

Idées petit-déjeuner

Ici 3 formes différentes, avec 3 textures variées :
– 🥣Le bol de céréales, à texture solide
– 🍮 Le porridge, à texture molle
– 🥛Le milkshake, à texture liquide.

Varier les sources

Varier les sources vous aidera également à lutter contre la monotonie et respecte un des principes fondamental de l’équilibre alimentaire, qui est de varier son alimentation pour optimiser les apports nutritionnels.

Je vous le répète souvent mais n’oubliez pas de varier votre alimentation pour ne pas consommer de manière excessive un aliment, même s’il est connu pour avoir de nombreuses vertus sur la santé, sous peine de voir l’effet contraire se produire et observer des effets délétères sur la santé.

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