Découvrez la recette de cuisine du Granola d’automne !

⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 12 min

📃 INGRÉDIENTS :

  • 300 grammes de flocons d’avoine
  • 100 grammes de dattes séchées
  • 50 grammes de pépites de chocolat
  • 50 grammes de noix
  • 30 grammes de graines de tournesol
  • 30 grammes de noix de coco râpée
  • 50 grammes de graines de courge
  • 30 grammes d’amandes effilées
  • 30 grammes de miel
  • 15 grammes d’huile de coco
  • 1 blanc d’oeuf
  • Cannelle

👩🏻‍🍳 PRÉPARATION :

  1. Dans un saladier, mélangez ensemble tous les ingrédients, exceptés les pépites de chocolat et la noix de coco râpée.
  2. Une fois le mélange bien homogène, répartissez-le sur grande plaque à four, recouverte de papier cuisson. Étalez bien.
  3. Enfournez à 180°C pour 12 minutes de cuisson, en remuant le granula toutes les 3 minutes à l’aide d’une spatule, pour qu’il dore de façon bien homogène.
  4. Il ne vous reste plus qu’à conserver votre granola d’automne, dans un bocal bien hermétique et à le déguster !

💁🏻‍♀️ LE MOT DE LA DIÉTÉTICIENNE : 

  • Voici une recette granola healthy et fait maison, pauvre en sucres ajoutés et en matières grasses ajoutées !

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