Nouveauté : eBook – La nutrition, pas de quoi en faire tout un flan !

Le nouvel e-Book est enfin disponible !

Nombre de pages : 105

Dans un langage simple, apprenez les bases d’une bonne alimentation et appliquez les grands principes du manger sain, sans prise de tête.

Bien manger, c’est assez simple quand on connaît les ficelles. Cela devient même très naturel, sans que nous ayons à nous prendre la tête fréquemment avec notre alimentation.
Je suis diététicienne-nutritionniste, et pourtant, tout comme vous, j’affectionne énormément la bonne nourriture. Je ne mange pas que de la salade, il m’arrive aussi de manger des hamburgers et de la pizza, oui oui ! Pour autant, je le vis très bien, car j’ai su trouver « MON juste équilibre ». Celui qui m’est propre et personnel. Celui qui répond à la fois aux besoins nutritionnels de mon corps, mais également à mes ressentis, à mes envies et à mes émotions.
Manger, c’est un acte plein de symboliques et nous devrions décomplexer notre rapport à l’alimentation. Apprenons ensemble les bases de la nutrition, pour savoir quoi manger, en quelle quantité et à quel moment. Et comment consommer de manière responsable, pour mieux se nourrir, préserver notre santé, mais aussi pour profiter de la vie en se faisant plaisir.

Bonne lecture !

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