Description
Ebook diététique et nutrition.
Bien manger, c’est assez simple quand on connaît les ficelles. Cela devient même très naturel, sans que nous ayons à nous prendre la tête fréquemment avec notre alimentation.
Je suis diététicienne-nutritionniste, et pourtant, tout comme vous, j’affectionne énormément la bonne nourriture. Je ne mange pas que de la salade, il m’arrive aussi de manger des hamburgers et de la pizza, oui oui ! Pour autant, je le vis très bien, car j’ai su trouver « MON juste équilibre ». Celui qui m’est propre et personnel. Celui qui répond à la fois aux besoins nutritionnels de mon corps, mais également à mes ressentis, à mes envies et à mes émotions.
Manger, c’est un acte plein de symboliques et nous devrions décomplexer notre rapport à l’alimentation. Apprenons ensemble les bases de la nutrition, pour savoir quoi manger, en quelle quantité et à quel moment. Et comment consommer de manière responsable, pour mieux se nourrir, préserver notre santé, mais aussi pour profiter de la vie en se faisant plaisir.
Bonne lecture !
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