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Étiquette : Dessert

Banana bread aux pépites de chocolat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Banana bread aux pépites de chocolat. Sans matières grasses et sans sucres ajoutés.

Découvrez la recette de cuisine du Banana bread aux pépites de chocolat. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 50 min 📃 INGRÉDIENTS (pour un 10 parts) : 3 bananes bien mûres 2 œufs 100 grammes de farine complète T110 80 grammes de farine de petit épeautre 50 grammes…
Muffins au chocolat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Muffins au chocolat, sans matière grasse ajoutée et sans sucre raffiné.

Découvrez la recette de cuisine des Muffins au chocolat. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 8 muffins) : 160 grammes de farine d’avoine 20 grammes de sucre complet 1/2 sachet de levure chimique 100 millilitres de lait 60 grammes de chocolat noir 2…
Compote de poire sans sucres ajoutés, à la vanille de Lifou - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Compote de poire sans sucres ajoutés, à la vanille de Lifou

Découvrez la recette de cuisine de la Compote de poire sans sucres ajoutés, à la vanille de Lifou ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 2 à 3 poires 200 millilitres d’eau 1 gousse de vanille de Lifou 👩🏻‍🍳 PRÉPARATION : Épluchez…
Fondant chocolat banane - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Fondant chocolat banane

Découvrez la recette de cuisine du Fondant chocolat banane ! ⌛️ Temps de préparation : 2 min – ⏱ Temps de cuisson : 2 min 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 1/2 banane écrasée 1/2 petit suisse 20 gramme de lait (pour moi, lait de riz et de coco) 20 grammes de farine d’avoine complète 10…
Granité melon sans machine sans sucres ajoutés - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Granité melon sans machine et sans sucres ajoutés.

Découvrez la recette de cuisine du Granité melon sans machine et sans sucres ajoutés ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 0 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 3-4 portions) : 1 melon charentais Bio, origine France 👩🏻‍🍳 PRÉPARATION : Prélevez la chaire du melon et mixez-la. Versez la préparation dans…
Muffins légers aux pépites de chocolat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Muffins légers aux pépites de chocolat, sans sucre raffiné.

Découvrez la recette de cuisine des Muffins légers aux pépites de chocolat ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 📃 INGRÉDIENTS (pour 6 gros muffins) : 1 yaourt nature ou de soja 2 pots de farine semi-complète d’avoine ou de blé  1/2 pot de sucre complet 2…
Mug cake au chocolat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Mug cake au chocolat. Recette express, allégée et sans sucre raffiné.

Découvrez la recette de cuisine du Mug cake au chocolat ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 2 min 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 20g chocolat 1 cas d’huile de coco 20g de petits suisses 1 cac de sucre complet 20g de farine 1 cac de cacao maigre…
Recette Gâteau fromage blanc light allégé en sucre - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Gâteau au fromage blanc light, allégé en sucre

Découvrez la recette de cuisine du Gâteau au fromage blanc light, allégé en sucre ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 25 min 📃 INGRÉDIENTS (pour un 6 parts) : 250g de fromage blanc 50g de fécule de maïs 30g de miel 2 œufs 1 zeste de citron…
Porridge de chia fraise kiwi - Sarah Pham Diététicienne Nutritionniste Bordeaux - La Diététiquerie de Sarah
Recette

Porridge de chia à la fraise et au kiwi

Découvrez la recette de cuisine du Porridge de chia à la fraise et au kiwi ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 2 min 📃 INGRÉDIENTS (2 personnes) : 2 cuillères à soupe de graines de chia 125 ml de lait végétal (au choix) 1 poignée de fraises…
Melon verrine - Sarah Pham Diététicienne Nutritionniste Bordeaux - La Diététiquerie de Sarah
Recette

Verrine melon fromage blanc

Découvrez la recette de cuisine de la Verrine au melon ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : / 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 150g de fromage blanc 1 quartier de melon 1 poignée de fraises Du granola 1/2 fruit de la passion 1 cas de miel (facultatif, car…
Barres de céréales à la crème brûlée - Sarah Pham Diététicienne Nutritionniste Bordeaux - La Diététiquerie de Sarah
Recette

Barres de céréales à la crème brûlée

Découvrez la recette de cuisine des Barres de céréales à la crème brûlée ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : / 📃 INGRÉDIENTS (2 personnes) : 1 jaune d’oeuf 10 cl de crème fraîche à 18% de MG 10 cl de lait demi écrémé ou végétal 2 feuilles…
Gaufres chocolat pistache - Sarah Pham Diététicienne Nutritionniste Bordeaux - La Diététiquerie de Sarah
Recette

Gaufres chocolat pistache

Découvrez la recette de cuisine des Gaufres chocolat pistache ! ⌛️ Temps de préparation : 5 min – ⏱ Temps de cuisson : 5 min 📃 INGRÉDIENTS (2 personnes) : 75 g de farine de petit épeautre 75 g de farine d’avoine 15 g de miel 3 g de levure chimique 1 yaourt nature ou…