SARAH PHAM – Diététicienne Nutritionniste
Téléconsultations 100% remboursées*. Gestion du poids et des calories. Quoi manger ? Alimentation, régime et nutrition.
Découvrez la recette de cuisine du Fondant au chocolat light et gourmand ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 8 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 4 à 6 personnes) : 2 oeufs 100 g de chocolat noir à 70% de cacao minimum 100 g de fromage blanc 15 g…
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Découvrez la recette de cuisine des muffins légers pomme cannelle. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS : 125 g de farine de blé semi-complète 125 g de farine d’avoine 50 g de sucre complet 1 cuillère à café de cannelle 1/2 sachet de levure…
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Découvrez la recette du Brownies Oréo light ! ⌛️ Temps de préparation : 15 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS (8-12 parts) : 200 g de chocolat noir 2 cuillères à soupe de crème soja cuisine fluide 125 g de courgettes râpées 3 oeufs 75 g de sucre complet 90…
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⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 20-25 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 👩🏻🍳 PRÉPARATION : Préparez la pâte : mélangez le yaourt, la farine, l’oeuf et la pincée de sel. Pétrir jusqu’à formation d’une boule homogène. Abaissez la pâte et cerclez 6 fonds de tarte. Foncez vos…
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⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 50 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 6 personnes) : 1 yaourt nature ou de soja 100ml de lait de coco 3 œufs 120g de farine semi-complète 50g de sucre complet (Rapadura, Muscovado) 50g de noix de coco râpée 1 pincée de sel 1…
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⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 12 muffins) : 1 yaourt nature ou de soja 3 bananes 2 oeufs 125g de farine de blé T45 125g de farine d’avoine 1 cuillère à café de bicarbonate de sodium 100ml de lait demi-écrémé ou de…
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