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Étiquette : Recette du monde

Rotolo jambon tomate mozzarella - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Rotolo jambon tomate mozzarella

Découvrez la recette de cuisine du Rotolo jambon tomate mozzarella. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 15 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : 2 feuilles de lasagne 3 cuillères à soupe de Coulis de tomate, 100% tomates 60 grammes Mozzarella 2 tranches de jambon supérieur découenné et…
Poulet miel sauce soja sésame - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Poulet miel, sauce soja, sésame

Découvrez la recette de cuisine du Poulet miel, sauce soja, sésame. ⌛️ Temps de préparation : 15 min – ⏱ Temps de cuisson : 5 min 📃 INGRÉDIENTS : 1 filet de poulet 2 càs de sauce soja foncée 1 càc de miel 1 càc d’huile de sésame Graines de sésame doré Coriandre 👩🏻‍🍳 PRÉPARATION :…
Recette

Dahl de lentilles corail

Découvrez la recette de cuisine du Dahl de lentilles corail. ⌛️ Temps de préparation : 15 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS : 150 grammes de lentilles corail 1 petite carotte 1/2 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché 1/2 cuillère à soupe d’huile végétale…
Nouilles sautées - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Nouilles sautées

Découvrez la recette de cuisine des Nouilles sautées. ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 1 personne) : 50 grammes de nouilles de blé aux œufs 1 œuf 1 poignée de petits pois frais ou surgelés 1/2 carotte 1/2 poivron rouge 1 gousse d’ail…
Wok de nouilles légumes et poulet - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Wok de nouilles sautées aux légumes et au poulet

Découvrez la recette de cuisine du Wok de nouilles sautées aux légumes et au poulet ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 50 grammes de nouilles de blé aux oeufs 1/2 courgette 50 grammes d’haricots verts frais ou surgelés 30 grammes…
RIz indien - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Riz indien

Découvrez la recette de cuisine du Riz indien ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 20 min 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 60 grammes de riz basmati cru 50 grammes de petits pois frais ou surgelés 1 petite carotte 1/2 oignon 1 cuillère à café de curry 1/2…
Nouilles sautées au poulet curry avocat - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Nouilles sautées au poulet curry et avocat

Découvrez la recette de cuisine des Nouilles sautées au poulet curry et avocat ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (1 personne) : 50g de nouilles de blé 1/2 avocat 1 escalope de poulet 1 cuillère à café de curry Ail et oignon semoule…
Tofu grillé au miel sésame sauce soja - Sarah Pham diététicienne nutritionniste bordeaux - La diététiquerie de Sarah
Recette

Tofu grillé au miel, sésame et sauce soja.

Découvrez la recette de cuisine du Tofu grillé au miel, sésame et sauce soja ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 5 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 3-4 portions) : 150g de Tofu 2 cas de sauce soja 1 cas de miel 1 cac d’huile de sésame Graines de…
Curry de dinde light - Sarah Pham Diététicienne Nutritionniste Bordeaux - La Diététiquerie de Sarah
Recette

Curry de dinde light

Découvrez la recette de cuisine du Curry de dinde light ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 30 min 📃 INGRÉDIENTS (2 personnes) : 300g de sauté de dinde Un oignon Une carotte 1 cuillère à soupe de curry 1 cuillère à café de curcuma Bouillon de volaille…
Samoussas de poulet au four Sarah Pham Diététicienne Nutritionniste Bordeaux - La Diététiquerie de Sarah
Recette

Samoussas de poulet au four, sans matière grasse

Découvrez la recette de cuisine des Samoussas de poulet au four ! ⌛️ Temps de préparation : 15 min – ⏱ Temps de cuisson : 5 min 📃 INGRÉDIENTS (pour une vingtaine de pièces) : 2 escalopes de poulet 1 cuillère à café de curry 1/2 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à soupe…
Wok de poulet au chou chinois - Sarah Pham, diététicienne nutritionniste bordeaux - La Diététiquerie
Recette

Wok de poulet au chou chinois

Découvrez la recette de cuisine du Wok de poulet au chou chinois ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS (pour 4 à 6 personnes) : 1 escalope de poulet 1/2oignon 1 gousse d’ail 1/3 de chou chinois 50 g de brocolis 1 cuillère à…
Poulet tikka light - Sarah Pham, diététicienne nutritionniste bordeaux - La Diététiquerie
Recette

Poulet tikka light

Découvrez la recette de cuisine du Poulet tikka light ! ⌛️ Temps de préparation : 10 min – ⏱ Temps de cuisson : 10 min 📃 INGRÉDIENTS : 1 escalope de poulet 1 yaourt 50 ml de coulis 100% tomates 1 cuillère à soupe de crème fraiche à 18% de matières grasses 1 gousse d’ail…